الصيام المتقطع هو طريقة تغذوية أكثر رواجاً في عالم اللياقة البدنية و تخفيف الوزن. إنه التبديل بين أوقات الأكل و الصيام . لا يتطلب التوقيت المتقطع جدول نظام لو كارب مع الصيام المتقطع للصيام قيود

الحمية المتقلب هو أسلوب غذائية يتبعه الكثيرون من أجل لياقتهم البدنية . يبدو معقدًا للوهلة الأولى ، ولكنه أساسًا سهل ويمكن دمجه ضمن روتينك اليومي. يتضمن دورة بين فترات عدم الأكل ووجبات الغذاء .